重い腰を。。。

とうとう重い腰を上げ

自転車に乗りましたよ！

腹筋マシンも１００回

１００回止まらずにやるには

しばらく時間がかかりそうなダメダメ君でした。

zwiftが課金してる割には乗らいので

無料のmywooshにしてみました。

スマートトレーナーは認識して繋がるんだけど

ペダル回してもアバターが動かない。。。。

なんでだかわからないので音楽を聴いてやりました。

自動負荷が欲しいところです。

今日は身体が温まったら

浜でビーチクリーンで終了。

なんでもいいから続くようにです。

腹の肉＝顎の肉 

絞りたい

思いだすんだ

毎日ラーメン食べても平気な身体を目指した

あの頃を～

カンバック　マイ　ソール～