運動不足痛感

 筋力の事なので

老化とか言わず運動不足

先日雪山に行ったのですが

かなり筋力の低下を感じました。

全然思ったように滑れませんでした。

これはスノボ再開した時くらいの感じ。

風呂でまじまじと自分を見ると

腹回り

顎回り

浮き輪かよ。。。

これはどうにかしないと

身体が重いと

行動力も落ちる。。

張り切りすぎても続かないので

まずは仕事前の活動時間を増やす。

朝のアニメ

朝の二度寝の終了

そこから始めよう。

明日はまずは室内自転車を拭く

腹筋をする。

そこから。

すぐ太るけど

すぐ痩せる。。

そうだろ？

信じよう自分。